Y23 (Йога 23) – Это эффективнейшая методическая система изучения и освоения практики Хатха-йоги, разработанная Андреем Сидерским.

Методика сугубо физкультурная и не имеет никакого отношения ни к каким религиозным, философским, мировоззренческим и прочим доктринам.

В основе методики немногим более пятисот
упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широкоизвестным школам и стилям.

Y23 (Йога 23) – разработана специально для того,
чтобы сделать вход в практику классической Хатха-йоги
как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорнодвигательного аппарата.

Наличие опыта в йоге приветствуется, но не обязательно.