Теория будет сразу же проверяться в действии, что позволит не перегрузиться и в то же
время проработать на практике много материала, который трудно осознать и запомнить,
все время, находясь в режиме физической тренировки.
«Главный критерий правильности практики – полное отсутствие болевых
ощущений в работе с любой позой вне зависимости от травм и условий проведения
занятия, - говорит Дмитрий Серебровский. – Но если вам легко, значит эта поза вам
либо не нужна, либо вы что-то не так в ней делаете, скорее всего, халтурите
в отстройке».)
Вопросы, рассматриваемые на занятиях:
· Физические и психологические цели и задачи авторской методики
йога-тренинга.
· Системные принципы безопасной и оздоровительной практики.
· Принципы отстройки упрощения, коррекции и проработки йогических
поз (асан), исходя из индивидуальных особенностей строения тела.
Чтобы уделить должное внимание совершенствованию, как физического тела, так
и психики, помимо Хатха-йоги на занятиях проводится интенсивный групповой практикум
по техникам современной телесно-ориентированной терапии и гештальт-психологии.
Расписание
