Уровни практики
Начальный – эти занятия рассчитаны на новичков в практике йоги, на людей с минимальной физической подготовкой или полным её отсутствием. Преподаватель основное внимание уделяет объяснению асан, отстройке, индивидуальной коррекции. Оказывает максимальную помощь начинающим для травмобезопасной и грамотной практики. Здесь изучаются базовые асаны и пранаямы (капалабхати, бхастрика, мула и уддияна бандха). Занятия начального уровня помогут вам понять возможности тела.
