Йога с нуля
Практика для начинающих

Илья Азуевский – профессиональный инструктор йоги, мастер восточных единоборств,
знаток физиологии и анатомии человека, гештальт-психологии и телесно-ориентирован-
ной терапии проводит в нашем центре занятия для тех, кто делает первые шаги в йоге.

Как ученик Дмитрия Серебровского и преподаватель его методики Psy Yoga Илья
выстраивает занятия, согласно принципам этого метода – травмабезопасность,
отсутствие болевых ощущений, отстройка каждой асаны, определение и устранение
зажимов и блоков в теле и на уровне психики.

Занятия проходят в режиме интерактивного психотренинга и направлены на увеличение 
уровня осознанности, улучшение состояния физического здоровья и развитие навыков
 эффективной коммуникации, которые необходимы каждому человеку. В результате
происходит высвобождение закупоренной энергии, её трансформация в творчество
и самовыражение.

Теория сразу же проверяться в действии, что позволит не перегрузиться и в то же 
время проработать на практике много материала, который трудно осознать и запомнить,
все время находясь в режиме физической тренировки.

«Главный критерий правильности практики – полное отсутствие болевых ощущений
в работе с любой позой вне зависимости от травм и условий проведения занятия, -
говорит Илья. – Но если вам легко, значит эта поза вам либо не нужна, либо вы что-
то не так в ней делаете, скорее всего, халтурите в отстройке».

Чтобы уделить должное внимание совершенствованию, как физического тела, так 
и психики, помимо Хатха-йоги на занятиях проводится интенсивный групповой практикум
по техникам современной телесно-ориентированной терапии и гештальт-психологии.