Йога для здоровья

Группа, в основном, ориентирована на возраст 40+, когда приходит осознанное отношение к здоровью, и вы начинаете чувствовать изменения в своем теле.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, чувствуете хроническую усталость и напряжение в суставах, а также повышенную нагрузку на сердце, занятия йогой помогут вам улучшить самочувствие. Регулярная практика также гармонизирует ваше психо-эмоциональное состояние, прибавит энергии и жизненных сил.

Современная медицина изобретает все более совершенные способы лечения заболеваний, практически игнорируя методы профилактики. Именно поэтому, йога как холистичный путь к здоровью и гармонии, становится естественным выбором людей, не желающих прощаться с активной жизнью.

Занятия в группах начинаются с асан, которые помогают обрести устойчивость и почувствовать уверенность. Специальные упражнения на растяжение и расслабление грудного отдела позвоночника укрепляют осанку. Постепенно увеличивающаяся равномерная нагрузка на все суставы усиливает скелет.

Огромную пользу для всего организма принесут перевернутые  асаны. На время
обращая вспять нормальное движение крови в организме, они заставят ее устремиться к мозгу, снабжая его кислородом и давая отдых сердцу.

Занятия также укрепляют мышцы брюшного пресса, развивают подвижность суставов, силовую выносливость и гибкость тела, учат навыкам расслабления.

Йога предлагает способы, проверенные веками. Приходите на занятия и радуйтесь жизни здесь и сейчас!

 

 

Расписание